wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witamy Krzysztofa! Mam nadzieje że będziesz z nami częściej bo wiedzę posiadasz sporą Sam ostatnio pisałem artykuł o procesach powstawania białka./jeszcze nie został wydany/. napisaleś (cytuje): Co jest bardzo istotne. Białka serwakowe EXTENSOR - zarówno koncentraty jak i izolat - NIE SĄ PODDAWANE PROCESOWI WYMIANY JONOWEJ!!! -->dlaczego w [...]

prostar to mieszanka WPI/WPC na dodatek tego ma pyszny smak. Ja bym kupił prostar (zbrzydły mi już odzywki o smaku naturalnym ) 2,27kg za 169zł chyba

przez cały okres trenigów używałem WPC, carbo, ZMA, HMB i 2 cykle kreatyny 2 miesiące temu spróbowałem tribusteronu 90(po którym nie poczułem nic) teraz dokupiłem ThermoFatBurnera którego używam od 2 tyg. i ExtremeMensFormula - zjadłem dopiero 10 tab. i już czuje "męską potęgę" - poważnie tribusteron się chowa

tak dokaldnie , dodatkowo dozuc kasze/ryz po treningu do posilku i bannana z wpc przed treningiem ,oczywsicie wszystko zbilansuj i masz diete jak tralal

Zestaw I Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Jogurt 300g Banan 150g jaja razem:689kcal (b:25g, tł:12, w:119) Posiłek 2 Tuńczyk w wodzie 70g Ryż brązowy 100g warzywa oliwa razem:389kcal (b:22g, tł:3g, w:68g) Posiłek 3 (przedtreningowy) makaron 150g mięso warzywa razem:832kcal (b:31g, tł:21g, w:127g) Posiłek 4 (potreningowy) WPC Ostrowia 30g banan 20min [...]

A co myślicie o takim zestawie: Trec Nutrition Nitrobalon II + Ostrowia WPC-80 + Trec Nutrition Max Carb + Trec Nutrition Anabolic BCAA + Naturell Witamina B12

Witam! Parę słów o sobie. Mam 20 lat, 189cm wzrostu, ważę ok. 73kg. Nigdy wcześniej nie brałem suplementów. W wieku 10-16 trenowałem lekką atletykę, potem miałem przerwę. Od ponad 2 miesięcy chodzę na treningi muay thai, 3 dni w tygodniu. Po treningu często jestem tak zajechany, że przez 2/3 dni mam DOMS, ale na ogół przechodzi na tyle że przed [...]

ale tu chodzi o forme podania aminokwasów, w bcaa masz wolne aminokwasy ktory sa wchlaniane niemal odrazu (WPH) natomiast w przypadku koncentratu bialka (WPC) czy izolatu (WPI) ten czas jest dluzszy. Przy czym stosowne jest podanie bcaa bezposrednio po treningu a izolatu po 20min od podania aminokwasow

też się nad tym zastanawiam ale skoro Sławkowi stała jak łodyga przy połączeniu Danonka z prochem granatu i robiłt to przy posiłku to wówczas można snuć domysły, że te odtępstwa czasowe jak i zakaz łączenia z nabiałem jest wielką brednią . Ja ostatnio łączyłem z WPC i mlekiem, ale ja nie mam problemów z moją armatą ...

[...] duzo bailka, ale zakladam ze przy takim stazu wiesz co robisz i znasz swoj organizm, zasadniczo odchyly nie sa tu jakies straszne, wiec powinno byc ok. suplementacja: zma, wpc 80, artrox, vit c 2g, vit special two, l glutamina 10g, tauryna 3g i duzo innych ktorych nie pamietam CALY ROK NA OKRETKE - kretki nei bierzesz? ja bym ta l-glutamine [...]

Też jestem za BCAA przed aerobami lub ewentualnie WPI, WPC przed każdym wysiłkiem, białko powoduje uwalnianie glukagonu, więc ewentualna produkcja insuliny zostanie w jakimś tam stopniu zredukowana. Moim zdaniem ochrona mięśni w okresie narażonym na katabolizm jest ważniejsza. Niektórzy też piszą, że ważny jest po prostu deficyt kaloryczny a to [...]

Ja osobiście nie stosowałbym żadnych makroskładników przed treningiem aerobowym. Jeśli już ktoś boi się o nadmierny katabolizm, zalecałbym BCAA lub HMB. Sam w okresie robienia rzeźby mykam aeroby z rana, przed śniadaniem, łykając wcześniej 1 g HMB i 1-2 g L-karnityny i to działa wspaniale. Inna kwestia jeśli ktoś najpierw robi trening siłoy, [...]

nie znalazłem informacji że w tym econo V2 nie ma białka sojowego lub że jest tylko WPC tak jak w UNS

Posilek I-9-00 Jajecznica: Jaja kurze całe 5 x sztuka (60g) Pomidor 1 x średni (130g) Cebula 50g Oliwa z oliwek 1 x płaska łyżka (13g) B-T-W 39 g--43 g--10 g Posilek II 12-00 (przed treningowy) Piers z kurczka 200g Ryz brazowy 50g B-T-W 41 g--4 g--38 g Trening od 13.15 do 14-45 Posilek III (bezposrednio po ) 15-00 WPC 30g Banan [...]

[...] 1.Czy podczas redukcji picje kawy pomaga??Zrobić sobie mixa(niezmiksowany też może być jak ktoś lubi grudy) z odrzywki na białku serwatkowym i kawy rozpuszczalnej i spożywać przed treningiem aerobowym. 2.Co z tym wpc i bananem usunac w niedziele czy pozostawic bez zmian?? 3.Jakie preparaty przyjmowac podczas redukcji??Omega 3,Magnez,Cynk??

Mam pytanko odnosnie posilku po treningu HIIT po jakim czasie mozemy cos wszamac??Posilek potreningowy moze sie skladac z WPC+Banan gdzies 45 minut po HIIT a po potreninogowym po okolo godzinie normalny posilek??

Posilek I-9-00 Jajecznica: Jaja kurze całe 5 x sztuka (60g) Pomidor 1 x średni (130g) Cebula 50g Oliwa z oliwek 1 x płaska łyżka (13g) B-T-W 39 g--43 g--10 g Posilek II 12-00 (przed treningowy) Piers z kurczka 200g Ryz brazowy 50g Trening od 13.15 do 14-45 Posilek III (bezposrednio po ) 15-00 WPC 30g OWSIANE BŁYSKAWICZNE ( TAK DAJ ABY ZMIEŚCIĆ SIĘ [...]

Tak to by wygladalo: Posilek I Jajecznica: Jaja kurze całe 5 x sztuka (60g) Pomidor 1 x średni (130g) Cebula 50g Oliwa z oliwek 1 x płaska łyżka (13g) Posilek II Piers z Kurczka 150g Szpinak 300g Makaron pelnoziarnisty 80g Posilek III Mintaj 200g Brokuły 200g Oliwa z Oliwek 15g Posilek IV (przed treningowy) Piers z kurczka 200g Kasza [...]

Teraz robie tak : Trening koncze o 21-00 Bezposrednio po BCAA+2Banany(myslalem tez nad carbo ale jak teraz wejde na cykl ze storma i shocka to nie chce dawac wiecej innych prochow) Godzina 21-30 WPC 35g na wodzie Godzina 23-30 Ser poltlusty +Ogorek i orzechy wloskie ale ten ostatni posilek zastapie na taki : Godzina 23-30 Ser poltlusty Ogorek [...]

Mozna tu robi rozne kombinacje. Moze byc rowniez tak jak napisales, ale mysle, ze lepiej bedzie jak do tego wpc dasz weglowodanow zlozonych, zamiast do sera bialego. Reszta ok. Zgadza sie. Wasa odpada. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-17 19:02:38